trangtranggetsfit

@trangtranggetsfit

Tặng các cậu một video tập bụng nhưng với cường độ khá cao để vừa có cơ bụng vừa đốt đc mỡ. Dù biết là cơ bụng lộ ra ở trong bếp nhưng mà bụng phải có cơ với calories phải đốt thật nhiều thì mới khoẻ xinh nhanh hơn đc =)))) Khi tập mn nhớ siết bụng chặt vàoo và hít thở đều nhé. Kiểm soát hơi thở chậm hơn sâu hơn cũng là cách k bị đuối nhanh và tập hiệu quả hơn đó👍😘💆‍♀️ Mỗi bài tập 30s nghỉ 30s. Mn tập hết cả 5 bài cùng 1 lượt rồi quay lại 3-4 lần là xong nhé. Nhanh gọn lại cực cực cực hiệu quả nên là nhớ like video và tag bạn bè vào cùng tập nhaaaa🥰🥰🥰🥰 #trangtranggetsfit #fit #fitfam #gymvirtual #gymmemes #fitnessgirl #fitspo #fitness #fitnesslife #fitnesslife #healthylifestyle #healthy #fitfam #fitstagram #fitfoodie
phuongthao1134

phuongthao1134

C ơi. Trả lời tin nhắn e với

mocugg0504

mocugg0504

@nya070 theo dỏi bà này nè

nttuyet3103

nttuyet3103

@hh.dao0102 bữa sau tập bài này

lananh.9927

lananh.9927

Em nên biết chị sớm hơnnnnn

lun97_

lun97_

@thuphan97 đây nì

sansanfoxx

sansanfoxx

Tại sao tập bụng nhưng vẫn đau lưng dưới vậy Trang? Và làm sao hạn chế được

t_phg

t_phg

Trang ơi airpod hem chống nước với mồ hôi đâuuu, mang tập dễ bị hư đóoo

t_phg

t_phg

Trang ơi airpod hem chống nước với mồ hôi đâuuu, mang tập dễ bị hư đóoo

aijii._

aijii._

@anhduong_2911 🤧🤧🤧

dieuquynh_

dieuquynh_

C ơi, c hướng dẫn bài tập bụng dưới được k ạ? Eo của e 62cm nhưng bụng dưới nhiều mỡ thừa lắm ạ, tập mãi bụng dưới cũng vẫn to ạ